Yoga

 

O yoga visa melhorar a conexão entre mente e corpo, atuando não só fisicamente, na regulação hormonal, melhora da forma física e bem-estar geral, mas também na baixa da ansiedade, ganho de autoconfiança e concentração e administração das emoções, entre outros aspectos mentais na busca de maior equilíbrio geral.

Hatha Yoga

Sistema introduzido pelo Yogi Swatmarama, este método é o mais popular do mundo e o mais fácil de praticar, sendo adaptável a todos os tipos de pessoas, de todas as faixas etárias. Deu origem a muitos outros estilos de yoga. "Hatha" vem do sânscrito e significa: "ha" - sol e "tha" - lua. Visa unir os pares de opostos, como o sol (representação positiva) e a lua (representação negativa) de modo a trazer equilíbrio entre corpo e mente.

Esta prática incorpora posturas (asanas), exercícios (pranayama) e meditação / concentração / relaxamento (dharana e dhyana) respiratórios. A estrutura da aula é composta por sequências lentas, espaçadas e permanência prolongada em cada postura. Praticar Hatha Yoga pode ajudá-lo a reconhecer o seu maior potencial físico e mental. A flexibilidade e força também pode vir a longo prazo através deste método. Com os exercícios de relaxamento ou meditação, você pode sentir diferenças na sua energia e é provável que sua resposta a situações estressantes vá mudar rapidamente.

Dias: Terças e quintas-feiras
Horário: 7h às 8h

Vinyasa Yoga

Método desenvolvido pelo Yogi Srivastava Ramaswami a fim de adaptar a prática para os ocidentais que, segundo ele, de modo a viver de forma mais prática e objetiva, devem começar por trabalhar a disciplina do corpo físico constantemente, eventualmente atingindo o corpo mais sutil.

A sequência de movimentos coordenados com respiração liga uma posição com a outra para criar um fluxo contínuo. Sua prática incorpora posturas (asanas) que criam uma meditação em movimento. Na prática de Vinyasa você pode esperar ter sempre uma aula diferente e ser bastante energético. As inalações e exalações guiam os movimentos criativamente. Se você está à procura de um bom equilíbrio entre o esforço físico e introspecção, Vinyasa é para você!

Dias: Terças e quintas-feiras
Horário: 19h30 às 20h30

OUTRAS INFORMAÇÕES

Profissional: Fernanda Koba

Investimento: R$190,00

Formas de Pagamento:
Dinheiro
Depósito Bancário
Cartão - Parcelamos em até 3x sem juros.

 

 

Contato

Aglae Desenvolvimento Humano
Rua José Higino, 249 casa 2A - Tijuca
Rio de Janeiro

(21) 3826-1914

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